講到「粗暴式性愛」，多數人腦中浮現的畫面，可能是打屁股、拉頭髮或掐脖子這類強烈又刺激的行為。雖然聽起來刺激又有點變態，讓人想玩玩看，但現實中，卻常因為「認知落差」而變得危險或變調。缺乏對溝通、信任與安全的認識。結果，讓原本令人興奮的過程，變成了誤會、失望，甚至傷害。
那麼，粗暴式性愛跟 BDSM 一樣嗎？ 為什麼有人喜歡被打屁股、被掐脖子？而我們又該如何在安全與同意的前提下，將強烈的慾望轉化為更深層的親密與信任呢？
什麼是粗暴式性愛？
粗暴式性愛是一種以更激烈、更具衝擊的方式進行的親密互動。粗暴式性愛並不是單純的暴力，也不是單一概念，而是依照個人經驗、文化背景與伴侶間的癖好，建立在安全同意與信任基礎上的性行為。透過打屁股、拉頭髮、掐脖子或壓制等互動，營造出充滿慾望的性愛過程。
為什麼大家喜歡粗暴式性愛？
根據 2025 年針對近 600 名平均年齡 35 歲的紐西蘭成年人所做的研究，有高達 74% 的受訪者曾嘗試過粗暴式性愛。
而在 2021 年另一項針對 1,795 名大學生的調查中，結果更顯示高達 80% 的人曾有過粗暴式性愛的經驗。這些研究結果顯示了粗暴式性愛不再只是小眾癖好，而是逐漸成為現代性生活中的一種常態。
1.生理層面
激烈的刺激會觸發腎上腺素與內啡肽的釋放，增強興奮與敏感度。
2.權力交換
被限制行動或扮演支配與順從等角色，能帶來強烈的心理感受與情感連結。
3.新鮮與刺激感
打破無聊的性愛，滿足好奇或幻想的探索慾。
4.釋放情緒
對一些人來說，粗暴式性愛能幫助釋放壓力、喚起性慾或帶來更強、更頻繁的高潮。
重要的是，粗暴式性愛不是冷酷無情的暴力，而是一場點燃慾望的親密遊戲。但並不是每個人都喜歡粗暴式性愛。
常見的「粗暴式性愛」行為有哪些?
在2025年的研究中，多數人認為以下行為屬於粗暴式性愛。
1.身體性刺激
2.束縛限制
拉頭髮、綁住雙手或壓住伴侶。
3.語言/心理互動
羞辱、命令或貶低。
雖然大家在某種程度上認為這些行為屬於粗暴式性愛，但並不是每個人的看法都是一樣的。因此當有人說自己喜歡粗暴式性愛時，不要開心得太早，溝通永遠是關鍵！
哪些行為不屬於粗暴式性愛？
1.非自願或強迫的行為
任何缺乏雙方同意的性行為，都不是粗暴式性愛，而是侵犯或犯罪行為。在2021的研究中，雖有74%的成年人體驗過粗暴式性愛，但有許多人表示他們經歷過不情願或不開心的粗暴式性愛，而這也凸顯出「沒有共識」與「溝通不足」的風險。因此雙方都有共識並同意接下來發生的事情是非常重要的。
2.缺乏衝擊性或痛感的行為
除非有激烈的互動，不然邊看A片邊做愛或肛交，通常不會被歸類為粗暴式性愛。
什麼是BDSM？
BDSM 是由B&D（Bondage & Discipline） 束縛與調教、D&S（Dominance & Submission） 支配與臣服以及S&M（Sadism & Masochism） 施虐與受虐，這三組縮寫組合而成，但 BDSM 的涵義遠遠超過字面。BDSM 可以是一場遊戲、儀式、身分認同或是一種生活方式，但絕對不是強迫與傷害。
BDSM中的常見元素
- 角色與規則：Dom/Sub、事前協商的界線與安全詞、場景設定等等事項
- 心理層面：羞辱、讚美、命令、臣服等心理層面的交流。
- 身體實踐：束縛、鞭打、感官剝奪或使用BDSM道具。
- 安全原則：SSC、RACK等BDSM安全原則
- Aftercare：幫助恢復身心狀態、鞏固關係信任、重建安全感的關鍵步驟。
粗暴式性愛與BDSM的差異之處
粗暴式性愛中雖然在行為上與 BDSM 相似，但兩者在核心理念、文化脈絡與實踐方式上有著明顯差異。
許多人並不知道，這些行為本質上已經屬於 BDSM 的一部分；只是「粗暴式性愛」聽起來更容易被社會接受，而「BDSM」仍常被誤解為極端或神秘的領域。因此，真正的差異不在於行為本身，而是在於背後的 「自我認同與意識」。
1. 文化與身分
粗暴式性愛
通常被視為一種癖好或短暫的玩法，著重在肉體的刺激與激情。
BDSM
一種文化與身分認同，許多實踐者將其視為生活方式，包含角色（Dom/sub）、協議與儀式。
2. 共識與同意
粗暴式性愛
多發生於臨時或短暫的關係中，常缺乏事前溝通，導致界線模糊。
BDSM
以4大安全原則為核心，透過安全詞、討論界線與明確同意等等，來確保雙方的掌控與信任。
3. 道具與行為
粗暴式性愛
通常都是靠雙手，不會使用BDSM道具。
BDSM
通常會使用手銬、皮拍、口球、項圈等道具，且對道具的使用有一定的了解與技術，且BDSM不一定會發生性行為。
4. 安全與風險管理
粗暴式性愛
大多數只仰賴直覺或模仿，缺乏教育與風險意識。
BDSM
實踐者會學習相關必備知識，確保能夠安全進行。
5. 心理層面
粗暴式性愛
著重「獸性」、「挑戰」、「強烈的肉體快感」。
BDSM
除了肉體刺激外，更重視「權力的流動」與「情感信任的深化」。
兩者沒有優劣之分，但如果你喜歡粗暴式性愛，不妨可以參考 BDSM 的溝通與安全技巧。
如何安全地嘗試粗暴式性愛
想要體驗到真正愉快、安全的粗暴式性愛，以下是該做的事：
1.溝通很重要的一部分
在開始前，務必討論清楚界線與期望。例如，哪些行為可以、哪些不行。過程中，不要依靠模糊的暗示或肢體語言，直接說出來能避免許多誤解。
2.建立安全詞與停止機制
使用「紅綠燈系統」或特定安全詞，而不是說「不要」或「停」，確保任何一方在感到不適時能立即停止。
3.循序漸進，從輕開始
建議從小幅度的動作開始，評估彼此的狀態，再增加強度。這樣更能找到雙方都喜歡的節奏。
4.伴侶選擇與信任感
跟夠熟、夠信任的伴侶進行粗暴式性愛會更容易、更放心。如果是跟默契與安全感尚未建立的對象進行，請格外謹慎。
5.保持清醒與專注
酒精或藥物會讓反應與判斷力變差，增加意外的風險。保持清醒，才能更即時地照顧彼此。
6.避免高風險部位
掐脖子其實是蠻危險的行為。如果不熟悉掐脖子的技巧，應該要避免或以更安全的玩法取代。
7.Aftercare
結束後，花時間聊聊哪些時候是舒服的、哪些需要調整，並給予擁抱或安撫。這一篇關於Aftercare完整介紹，能幫助你有個完美結尾。
關於粗暴式性愛的常見問題
Q1：如果只有一方想要粗暴式性愛怎麼辦？
誠實溝通，找到折衷方案。可以嘗試溫和的版本，或尋找其他能帶來激情的方式，絕對不要勉強伴侶。
Q2：粗暴式性愛的風險有哪些？
常見的有瘀青、擦傷，若缺乏安全常識，則可能會導致嚴重的身心傷害。因此，安全意識與正確技巧非常重要。
Q3：粗暴式性愛等於暴力嗎？
不等於。關鍵在於「自願」與「同意」。暴力是傷害與強迫，而粗暴式性愛應該是雙方都有共識且彼此都能享受的性愛方式。
Q4：為什麼越來越多人嘗試粗暴式性愛？
情色作品、流行文化與讓人備感壓力的現代生活，都可能促使人們尋求刺激的玩法，而粗暴式性愛正能滿足需求。
Q5：喜歡粗暴式性愛是A片的錯嗎？
大多數A片確實都有粗暴的行為，但它並不會強迫任何人嘗試。因此真正的責任還是在於實踐者，因此如果想嘗試，就必須確保雙方的安全與同意。
