對於許多新手 sub 來說，剛建立 D/s 關係往往既刺激又興奮。但由於資訊量龐大和期待變多，再加上想成為「完美 sub」的壓力，很容易讓新手 sub 不知所措，而導致放不開或讓過程不安全。
因此為了能安心探索與建立健康的 D/s 關係，我們整理了10個新手 sub 的常見錯誤，以及如何避免它們，讓探索過程更安全、更愉悅。
以下是10個新手 sub 的常見錯誤
常見錯誤1 以為「沒有界線」是順從
順從不代表要答應所有事情，沒有界線也不會變成「更好的 sub」。設定界線是為了讓過程與關係變得更安全、有意義且長遠。
但新手 sub 在設定界線時容易感到困惑，因為設定太少容易讓自己不舒服，太多又可能不好玩。因此，學會區分並設定硬性界線（絕對不行）與軟性界線（有條件或未來有機會）非常重要。
新手 sub 可以這樣做
- 填寫BDSM調教意願調查表，了解自己的硬性與軟性界線
- 事前與 Dom 討論每個界線，事後一起回顧，並視情況調整
常見錯誤2 忽略 Aftercare
有些人會誤以為 Aftercare 只是額外、可有可無的流程，但實際上，Aftercare能幫助剛經歷高強度 BDSM 活動的參與者，讓身體與情緒能夠安全減速，回到穩定狀態。
加上情緒低落並不只發生在當下，有時候會是在幾小時，甚至幾天後，而且每個人需要的方式不同，因此 Aftercare 需要成為「事前溝通」的一部分，而不是事後的臨時決定。若缺乏合適的 Aftercare，sub 可能會出現失落的情緒，甚至引發焦慮或影響安全感與信任。
新手 sub 可以這樣做
常見錯誤3 不使用或害怕使用安全詞
說出安全詞不代表軟弱。安全詞是為了保護雙方的安全，也是清楚表達自身狀態、建立信任與穩定關係的重要工具。
然而，有些新手 sub 在感到有壓力、不適或情緒不穩時，又會因為害怕打斷或擔心讓 Dom 不開心，而選擇強忍不說。這種 sub 為了取悅而不斷超越自己極限的情況，往往會讓快感逐漸被恐懼與失控給吞噬，讓過程變得越來越痛苦而不再是享受。
此外，當 sub 進入 sub space 狀態時，可能會出現判斷力下降、對痛感遲鈍，甚至忘記安全詞的情況。建議可以搭配多層安全機制，例如事前設定非語言安全詞、過程中反覆確認，以及事後的回饋，都能讓過程更安全、更順利。
新手 sub 可以這樣做
- 與 Dom 事前約定明確安全詞
- 練習大聲說出安全詞，降低心理羞恥感
- 如果遇到 Dom 禁止使用安全詞，請直接遠離
常見錯誤4 太急著想一次嘗試多種玩法
剛接觸 BDSM 時，有些人會想一次把所有玩法都玩一遍，但這樣會讓風險大幅提升。當發現自己有「全部都想試」的衝動時，先做好功課、研究風險、熟習 BDSM的4大安全原則、詢問有經驗的人或在可信任的伴侶指導下，再慢慢嘗試。
新手 sub 可以這樣做
- 在單一場景中專注1–2項玩法
- 從低強度、熟悉的身體部位與簡單道具開始，再逐步升級
- 實踐後，可以記錄身心狀態與過程中的反應，並跟伴侶定期討論
常見錯誤5 忽視風險
新關係帶來的新鮮感，很容易讓新手 sub 忽略風險，讓自己陷入不安全的情況。即使是網路上常見或看起來簡單的玩法，背後仍可能存在技術門檻與風險性。真正的安全來自理解風險、學習正確知識與技巧，而不是盲目跟風或低估風險性。
新手 sub 可以這樣做
- 實踐前，閱讀文章、觀看影片、參加聚會或向有經驗者請教
- 確認你與 Dom 的能力範圍，一起填寫BDSM調教意願調查表
常見錯誤6 將幻想當成現實
許多新手 sub 會帶著來自媒體或成人內容的幻想踏入 BDSM 的世界，但現實與幻想之間幾乎一定存在落差。如果沒有先清楚自身的喜好與條件，就很容易失望，甚至陷入危機。真正健康的探索，是在現實中保持清醒，在幻想中保持自由，並在過程中不斷學習。
新手 sub 可以這樣做
- 與 Dom 討論前，先思考自己的期望與界線
- 將期望分成「可以馬上玩」與「需要先練習」
- 過程中，觀察快感是否建立在尊重與安全上，而不是迎合
常見錯誤7 模仿其他 Sub
有些新手 sub 會被別人的風格、服裝與角色吸引，進而想去模仿，以為照著做，就能成為「理想」的sub。但媒體中的「理想」 sub往往只是刻板印象，將這些標籤當作標準，往往會讓人困在不適合的角色裡，最後甚至迷失自我。
BDSM 是獨一無二的，與其變成別人的模樣，不如回到自己身上，找到適合自己的事物。
新手 sub 可以這樣做
- 了解不同類型的 sub 特徵
- 與伴侶一起討論和設計角色與情境
- 定期回顧是否仍享受於該角色中
常見錯誤8 害怕承認自己是新手
為了討好對方、加速關係或避免錯失機會，有些新手 sub 會選擇隱瞞自己的新手身分，甚至誇大過往經驗。這樣不僅會大幅提高風險、嚴重破壞信任，還會讓 Dom 做出超過實際承受能力範圍的事情。
誠實告知自己的經驗程度，反而更容易獲得尊重與照顧，也能讓雙方在正確的認知基礎上，安全地互動。
新手 sub 可以這樣做
- 選擇願意帶領新手、重視安全的伴侶
- 一開始就說出自己的真實經驗與界線，並告知未曾嘗試過的事物
常見錯誤9 認為 Dom 永遠是對的
有些新手會被騙或誤以為成為 sub，就表示要放棄表達與被尊重的權利，甚至認為在任何情況下都不該質疑 Dom。這種想法容易讓權力被濫用和讓不合理的要求被正當化。
健康的 D/s 關係是建立在互信、溝通、安全與尊重上的權力交換。當 Dom 的言行與原本的約定、安全原則或基本邏輯相衝突時，sub 依然擁有表達感受、提出疑慮與參與討論的權利，而這正是讓 D/s 關係能夠長久穩定的關鍵。
新手 sub 可以這樣做
- 當遇到不合理的要求時，堅定地提出疑問與拒絕
- 討論關係是否仍在雙方同意範圍內
- 若 Dom 故意模糊或貶低你的自主權，便要重新評估關係
常見錯誤10 忽略持續溝通與定期檢視
許多人會以為只要關係初期有設定好、溝通好就夠了，但界線與身心狀態都會隨時間改變。若缺乏持續溝通，很容易讓誤會加深，最後導致信任破滅。
調教並不是一次性的約定，而是需要不斷地溝通與調整。即使伴侶經驗豐富，也要持續表達自己的感受，就算只是傳訊息或打電話，也能幫助關係順利進行。
新手 sub 可以這樣做
- 將要調整的事物記下來，避免忘記或有誤解
- 安排時間一起回顧與討論，再視情況做變動
- 若生活壓力或心理狀態改變，也需要告知伴侶並暫停高強度玩法。
新手 sub 的常見問答
Q：如果中途忘記安全詞怎麼辦？
A：除了口頭安全詞外，還可以設定非語言安全詞。Dom 也應該要關注 sub 的膚色、呼吸與反應變化，並視情況做調整或暫停。
Q：我想被掐脖子，但又怕危險，該怎麼辦？
A：雖然掐脖子很流行，但它具有一定的風險性。建議先閱讀這篇掐脖子全指南，再跟完全信任且有安全意識的伴侶嘗試掐脖子。
Q：對 Dom 的期望太高或暈船了怎麼辦？
A：先花時間冷靜下來，理性判斷自己對關係的期待是否合理，再與 Dom 誠實地討論界線與關係定位。如有需要可以尋求朋友或專業人士幫助釐清情感與界線。
